Люди, постоянно испытывающие физический или эмоциональный стресс, рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа. Причиной развития этого типа заболевания может стать не только лишний вес и генетическая предрасположенность, но и стресс, показало новое исследование, пишет «Российская газета».
Выяснилось, что постоянное напряжение вызывает в организме выброс адреналина и кортизола. Оба гормона повышают уровень глюкозы в крови, а также артериальное давление и частоту пульса. Поэтому если человек постоянно испытывает стресс, уровень сахара в крови становится неизменно высоким, и это уже грозит диабетом и гипертонией.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стресс убивает память
Кроме того, человек из-за стрессовых ситуаций склонен к перееданию и, как следствие, набору веса, а это тоже факторы риска диабета.
Медики рекомендует заниматься аэробикой, пилатесом, йогой или танцами, чтобы снять напряжение. Помогут и продукты, богатые клетчаткой. При этом необходимо отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. Главное: не стоит забывать про отдых и прогулки.