Чтобы комфортно и уверенно чувствовать себя в отпуске, необходимо позаботиться о своем здоровье. Надо, во-первых, взять с собой документы, медицинские полисы, страховку. А во-вторых, нужно собрать и аптечку, положив в нее необходимые лекарства.
В первую очередь туда отправляются медикаменты, которые человек употребляет в силу своих хронических заболеваний. Зачастую люди забывают эти препараты, но их важно не только не забыть, но и просчитать по количеству дней, которые вы проведете на отдыхе.
«Зацикливаться на медикаментах перед отпуском не стоит, запихивать в аптечку все подряд не надо. Главное – помнить золотое правило: «На момент поездки человек должен быть здоров», – говорит врач высшей категории Марина Астафьева.
Также в аптечку надо положить анальгетики. Период адаптации на курорте, который бывает практически у всех, может начаться с банального нарушения фазы сна и отдыха. Эти причины могут спровоцировать и головные боли.
Следующий препарат, который необходим на отдыхе, – это жаропонижающее. Можно взять как аспирин, так и парацетамол или нестероидные сульфопрепараты, которые помогут и при температуре, и при алкогольной интоксикации.
Необходимо взять в отпуск противоаллергенные препараты. Аллергия – частое явление, особенно в экзотических странах, где туристы ищут новые ощущения. В лучшем случае аллергия может вызвать зуд, покраснение, крапивницу, а в худшем – отек Квинке или анафилактический шок. Антигистаминные средства ничем не отличаются от антиаллергических. При этом в аптечку мы можем взять как таблетки, так и гели или мази. Не рекомендуется злоупотреблять седативными средствами, более того: в отпуске они совершенно не нужны.
Частое явление на отдыхе – отравления. Их причинами могут быть как грязные руки, так и плохо помытые овощи и фрукты, а также плохо очищенная вода. Из средств при кишечных расстройствах эффективнее всего адсорбенты на основе активированного угля. Можно взять и средства против диареи, но тут важно понимать, что есть банальные отравления, которые проходят за два-три дня, а если поднялась температура и симптомы отравления не проходят, то надо обратиться к врачу, потому что обыкновенные адсорбенты могут не помочь. Надо помнить, что препараты, которые мы положили в аптечку, действуют разово, если происходит рецидив симптомов, следует обратиться к специалисту.
«Хочу предупредить: не надо ходить, как Айболит, со своей аптечкой и всем ее предлагать. Вы знаете, какие препараты переносите вы, и это не значит, что те же медикаменты нормально воспримет организм вашего соседа», – отмечает Астафьева.
В аптечку можно добавить гемостатическую губку, которая дезинфицирует места порезов и останавливает кровотечение. Также нужны антисептики – к пример, фурацилин. Многие люди любят брать с собой на отдых зеленку и йод, но стоит помнить, что йодом обрабатывается только края раны. Болячки сковыривать не надо – это естественная защита организма.
Капли в глаза можно не брать. На отдыхе в глаза может попасть песок – в этом случае достаточно их промыть. Если с глазами произошло что-то серьезное, то надо обращаться к врачу. Капли в нос также вряд ли пригодятся. Врачи рекомендуют брать капли на основе морской воды, а этого на море – в избытке. Гипотензивные средства понижают артериальное давление, их надо взять с собой в отпуск людям, страдающим гипертонией.
Антибиотики на отдых лучше не брать, их надо подбирать индивидуально с консультацией врача, знать дозировку. Термосумка также скорее всего не пригодится, поскольку в комнатах большинства отелей есть кондиционеры, сохраняющий температуру, при которой лекарства не портятся.
