Ночной кошмар: как бороться с храпом

Начало сентября – самый «разводоопасный» период, утверждают социологи из Вашингтона. Ученые объясняют это тем, что летом многие люди едут в отпуск и надеются, что совместный отдых поможет наладить отношения. Но, как правило, романтические путешествия не помогают спасти брак, в котором любовная лодка разбилась о быт.

И одна из самых раздражающих бытовых мелочей в семейной жизни – это храп. Многие женщины жалуются на то, что их вторая половинка храпит - да так, что даже беруши не спасают. А ведь этот нервирующий симптом может сигнализировать о смертельных болезнях. Мы спросили у врача-отоларинголога Владимира Зайцева, что он думает по этому поводу, и узнали, откуда вообще берется храп и какие средства против него наиболее эффективны.

«Сам по себе храп не страшен, - уверяет специалист. - Это процесс, при котором происходит вибрация мягкого неба, и за счет этого появляется такой специфический звук. А говорит такой симптом о том, что у человека может развиться синдром ночного апноэ. Это когда пациент перестает дышать на некоторое время, что может грозить летальным исходом».

Также врач отмечает, что храп может говорить о повышении артериального давления. Тут уже возникает угроза инсульта или инфаркта. От храпа может страдать и нервная система человека, поскольку носовое дыхание отвечает за вентиляцию головного мозга. Если ночью дышать через рот, утром можно проснуться разбитым и уставшим. Так что проблему храпа нельзя оставлять без внимания, даже если такие ночные трели не мешают никому из домочадцев.

Способы избавления от храпа:

1. ДИЕТА. Первое, на что надо обратить внимание храпящему человеку, это его вес. Чаще всего, если есть показания, врачи советуют пациентам с подобной проблемой похудеть.
    
2. ШАЛФЕЙ. В интернете одним из самых популярных методов борьбы с храпом считается шалфей. Однако врач-отоларинголог предупреждает: травяной настой может помочь только на короткий период времени, поэтому это средство нельзя назвать эффективным.
    
3. СПРЕЙ. В аптеках можно приобрести специальный спрей, который нужно брызгать перед сном. Он улучшает упругость мягкого нёба, но к нему развивается привыкание, утверждает специалист.

«Это эффективно, когда человек едет в командировку или куда-то на отдых. Но все же это не решение проблемы, а только временное спасение», - говорит Владимир Зайцев

4. ТЕННИСНЫЙ МЯЧИК. Идея этого метода заключается в том, чтобы человек не спал на спине. Пациенту рекомендуется пришивать мячик к пижаме, но такой способ вряд ли можно считать гуманным.

«Это настоящая мука для пациента. Он будет постоянно просыпаться. Такой способ сравним с шоковым браслетом, который реагирует на звук храпа и бьет током. К этой же категории относятся и игрушки-пищалки. Все эти методы нельзя неэффективны в качестве лечения», - уверен врач-отоларинголог.

5. ПЛАСТЫРЬ. Существуют специальные лейкопластыри с алюминиевой прослойкой, которые расправляют крылья носа. Есть также силиконовые клипсы, расширяющие общий носовой ход. Однако этот метод можно отнести к действенным только при условии искривления перегородки носа в хрящевом отделе, предупреждает специалист.

Конечно, подобрать универсальное средство от любого недуга невозможно. Именно поэтому с любой проблемой мы вынуждены обращаться к врачам. Так что самым эффективным методом избавления от храпа и гарантией счастливых семейных ночей может стать только поход к отоларингологу.