Наставник и член жюри музыкального проекта «Во весь голос» Марк Тишман впервые на большой сцене оказался в 12 лет и до сих пор помнит эти минуты ожидания за кулисами. Зато теперь он знает, как расслабиться перед концертом.
Чудо-упражнение поможет расслабить тело перед выходом на сцену или любым другим публичным выступлением.
«Для любого человека, который выходит к публике, главным врагом является зажим, скованность», – считает Тишман.
Чтобы избавиться от скованности, нужно наклониться вперед и полностью расслабить верхнюю половину туловища, а затем выстраивать тело позвонок за позвонком, медленно поднимаясь наверх. Постепенно вырастают плечи, руки взмывают вверх, шея выпрямляется, и после этого вы можете поприветствовать этот мир с открытыми ладонями.
«Мы должны владеть своим телом, это очень важно для человека, когда он на сцене».
Напомним, музыкальное шоу «Во весь голос» стартует на телеканале «МИР» 12 ноября. Это новое детище продюсера, обладательницы ТЭФИ, основателя продюсерского центра «LA Group» Лины Арифулиной, которая уже воплотила в жизнь множество успешных музыкальных проектов. В шоу примут участие команды семи стран Содружества и Грузии.
Подписывайтесь и читайте нас в «Дзене»
Подробнее в сюжете: «Во весь голос»