Как побороть стресс во время сессии

Справиться с нервным напряжением помогут собаки, считают канадские ученые.
Самый лучший способ сконцентрироваться на экзаменах и подавить стресс во время сессии – это игры с собаками. К такому выводу пришла сотрудница университета Британской Колумбии в Ванкувере (Канада) Эмма Уорд-Гриффин, сообщает «Вечерняя Москва».

Уорд-Гриффин и ее коллеги недель наблюдали за студентами во время сессии, попросив одну группу играть с питомцами перед экзаменом, а других не прибегать к помощи четвероногих. В результате после 10 часов общения с животными первая группа меньше жаловалась на стресс, чем остальные участники эксперимента.

С другой стороны, как подчеркивается в исследовании, прямые" положительные эмоции, которые студенты получали во время общения с собаками, достаточно быстро пропадали. Ученые пришли к выводу, что пет-терапию стоит чаще применять во время особенно тяжелых сессий и других сложных периодов в жизни студентов, когда они постоянно испытывают стресс и негативные эмоции.

Ученые давно установили, что собак можно использовать как терапевтических животных. Общение с этими животными укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют быстрому выходу из депрессии. Собаки, как полагают медики, также способны диагностировать у своих хозяев опухоли на ранних стадиях.

В начале марта американские ученые обнаружили, что мурчание котов влияет на скорость заживления у человека различных травм, а также избавляет от стресса и отдышки.