С головной болью можно справиться, не прибегая к таблеткам. Устранить недомогание поможет простой самомассаж, заявил врач-реабилитолог Полад Байрамов.
Вымыв руки, нужно помассировать виски пальцами мягкими круговыми движениями. Затем следует плавно перейти на верхнюю часть лба и в конце переключиться на затылок, передает «Российская газета».
Часто головная боль связана с напряжением глубинных мышц. Чтобы их расслабить, необходимо на 20 секунд наклонить голову в правую сторону и положить правую ладонь на левое ухо. Затем сделать упражнение в обратном направлении. И так около трех раз.
Также поможет еще один прием – нужно сесть, выпрямиться и плавно совершать круговые движения плечами.
Ранее немецкие специалисты назвали простые способы избавиться от головной боли во время полета.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
Читайте также: