В стремлении получить красивый и ровный загар летом мы часто забываем о мерах безопасности. Все это может привести к серьезным солнечным ожогам, которые негативно сказываются на нашем здоровье. Врачи рассказали о том, сколько нужно находиться на солнце и что делать, если солнечного ожога избежать не удалось.
В первую очередь следует выбирать правильное время для нахождения на солнце. Главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шарапова советует загорать до 12 часов дня и после 16 часов. А вот время с 13.00 и до 15.00 – это самый опасный период для человека. Кроме того, чтобы не получить солнечные ожоги, нужно загорать постепенно.
«В первый раз выходить на солнце можно только на полчаса, максимум на час. Так кожа будет загорать постепенно и подготовится к солнечным лучам. Не стоит также забывать о солнцезащитных кремах. Это очень важно, особенно если вы планируете находиться на солнце более 15 минут. А еще крем нужно наносить каждые два часа», – отмечает Ольга Шарапова.
Терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Нэя Георгиева напоминает, что под воздействием ультрафиолета клетки кожи – меланоциты – выделяют меланин неравномерно, что может привести к появлению пигментации. Поэтому следует обязательно защищать кожу лица кремами с СПФ защитой не менее 50.
Если неизбежное уже произошло и вы получили солнечный ожог, то ни в коем случае нельзя использовать лед или ледяную воду в первые часы – это может привести к отмиранию кожи. Нэя Георгиева также не советует использовать скрабы и мочалку, так как они усиливают воспалительную реакцию. Также для облегчения состояния запрещено использовать спирт или спиртосодержащие косметические препараты. Не наносите на кожу маслянистые растворы, они «запечатывают» поры, ограничивают воздухообмен. Не прокалывайте волдыри и не сдирайте облезающую кожу – это может привести к инфицированию.
Кроме того, при ожогах часто вспоминают старый добрый «дедовский способ» – намазать кожу сметаной или маслом. Однако о таком методе лучше забыть.
«Сметана и масло временно облегчают боль только лишь потому, что их достают из холодильника. А после высыхания такие народные средства образуют на коже человека корку, которая еще больше раздражает поврежденные клетки. Лучше сразу принять обезболивающее средство и противовоспалительное, а также намазать кожу специальным кремом от ожогов или применить спрей», – комментирует Ольга Шарапова.
Следует помнить, что в первую очередь солнечному ожогу больше подвержена мокрая кожа, а не сухая, а также кожа 1 или 2 типа. Нежная кожа детей тоже загорает намного быстрее, чем кожа взрослых. Поэтому рекомендуется соблюдать элементарные правила нахождения на солнце, чтобы отпуск не преподнес неприятный сюрприз.