Как правильно одеваться и ходить при гололедице: советы эксперта

Если подошва все равно скользит, то можно на нее наклеить полоски лейкопластыря или наждачной бумаги. Врач отметил, что передвижение по скользкой поверхности требует особой походки – необходимо ходить, не отрывая пяток, как на лыжах. Бегать ни в коем случае нельзя.

«Мягкая, рыхлая одежда, например, пуховик, может смягчить удар. Нельзя держать руки в карманах, чтобы быть готовым к балансированию», – добавил специалист.

По его словам, опасно передвигаться во время гололедицы в пьяном состоянии.

Тяжельников пояснил, что в результате падения есть риск получить вывих, ушиб, растяжение связок или перелом. Опасно, когда человек падает навзничь – удар приходится на затылочную область из-за чего может произойти сотрясение мозга, перелом затылочной кости и массивное повреждение головного мозга.

При потере равновесия Тяжельников посоветовал присесть на корточки – так будет снижена высота падения. Кроме того, нужно постараться упасть на бок. Также необходимо сгруппироваться и напрячь мышцы.

«Если падаете вперед, то нужно прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Если падаете навзничь на спину, то нужно прижать к груди подбородок и раскинуть в стороны руки. Так вы защитите затылочную часть головы», – пояснил врач.

Он рассказал, что первое правило после падения – не двигаться и не вставать сразу. Для начала нужно приподнять голову, пошевелить конечностями и прислушаться к ощущениям. Если чувствуется острая боль, необходимо вызывать скорую помощь.

Ранее синоптики сообщили о непогоде в Москве и Подмосковье, которая начнется во вторник – пойдет сильный дождь, который превратится в мокрый снег. Поднимется сильный ветер. С 30 ноября в столице ожидается гололедица. В среду столбики термометров покажут минус 3-5 градусов.