Группа ученых из Австрии провела исследование о влиянии разных звуков и голосов на сон человека. Результаты работы опубликованы в Journal of Neuroscience.
В рамках исследования специалисты изучали то, как реагирует мозг человека во сне на разнообразные звуки извне, в том числе на чужие и знакомые голоса. Для участия в эксперименте были отобраны 17 человек, которые провели ночь в лаборатории сна. Активность мозга во время сна ученые фиксировали посредством электроэнцефалографии (ЭЭГ).
В течение ночи исследователи прокручивали различные аудиозаписи – звук был тихим. На записи голос вслух зачитывал имена, в частности собственное имя испытуемого. На записи также можно было услышать голос знакомого человека, например, партнера или кого-то из родителей, а в некоторых случаях информацию озвучивал чужой человек. После эксперимента ученые проанализировали активность мозга испытуемых.
Мозг продемонстрировал две реакции: К-комплексы и микропробуждения. Первый вариант – это волна, которая отмечается на ЭЭГ и проявляется на второй стадии медленного сна. Микропробуждения – это повторяющиеся кратковременные пробуждения ото сна, чаще всего их длительность составляет около 15 секунд.
Оказалось, что незнакомые голоса вызывают больше К-комплексов, нежели знакомые. По словам исследователей, это может указывать на то, что чужие звуки более угрожающие и становятся причиной пробуждения человека. Кроме того, чужие голоса вызывают и большее число микропробуждений. Это дополняет теории, объясняющие, как мозг защищает человека от опасности во время сна – личность говорящего становится потенциальным сигналом, указывающим на опасность.
Поэтому если человек хочет выспаться в гостиничном номере, где слышны голоса чужих людей, или спит перед телевизором, то ему стоит отключить все посторонние звуки.
Ранее врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Орлов заявил, что резкий подъем с постели по утрам по звонку будильника может негативно сказаться на здоровье. Он порекомендовал прежде, чем встать, выполнить в постели «потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы».
Подробнее в сюжете: Мир науки