Эксперт британской клиники по лечению зависимостей Delamere Мартин Престон назвал способы пить спиртное без риска стать алкоголиком. По его словам, для начала необходимо себя должным образом настроить, пишет «Медик Форум».
Также он призвал воздержаться от распития шотов или смешивания разных видов алкогольных напитков, потому что это может привести к быстрой потере контроля и неприятным последствиям на утро. Престон советует в перерывах между употреблением спиртных напитков, а также перед сном выпивать немного воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Наконец, сказал он, важно уметь отказываться выпивать «за компанию» и принимать решение провести вечер в трезвом уме, что поможет в развитии самоконтроля.
Ранее нарколог рассказал, почему алкоголь опасен при коронавирусе и ОРВИ. Одна из причин – повышенная нагрузка на сердце во время болезни, которая усугубляется приемом спиртного. Кроме того, любые вирусные заболевания – это интоксикация, и если добавить к ней алкогольную интоксикацию, то биохимическая картина организма сломается. Еще одна причина – несовместимость лекарств с алкоголем.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
Читайте также: