Запах гари от пожаров в Рязанской области добрался до Москвы, и это в 30-градусную жару. Кому не поздоровится и что делать для улучшения самочувствия? Об этом рассказал в эфире телеканала «МИР 24» врач-пульмонолог, кандидат медицинских наук Александр Пальман.
– Кому сильно не поздоровится из-за тропической жары с запахом гари? С какими диагнозами лучше быть осторожными?
Александр Пальман: На самом деле, при такой жаре и такой обстановке ухудшение самочувствия неизбежно практически у каждого. Вопрос в том, насколько это просто субъективное ощущение, а где это реальные риски. И здесь довольно сложно проводить какую-то однозначную прямую параллель. Потому что да, жара – это плохо, к тому же сейчас достаточно большая влажность, плюс запах гари.
Но мы должны с вами точно понимать, что запах гари и концентрация вредных веществ в воздухе – это не совсем одно и то же. Это я к тому, чтобы наши слушатели сейчас сразу не впадали в панику. Что все, гарь, начинаются проблемы со здоровьем и случится что-то страшное и непоправимое. Если это будет длиться не очень долго и концентрация в воздухе будет оставаться не очень высокая, то, скорее всего, каких-то очень больших проблем случиться не должно. Вопрос в перспективах, в прогнозах. Как долго эта гарь в воздухе будет нарастать, а с ней и концентрация этих вредных веществ в окружающем нас воздухе, и как люди в этой ситуации будут себя вести: правильно – неправильно, логично – нелогично.
– А как гарь повлияет на слизистые?
Александр Пальман: Любые вредные вещества, которые в той или иной степени обладают потенциальным токсическим воздействием, могут оказывать раздражающее влияние на слизистые оболочки. Поэтому, когда в воздухе повышается содержание каких-то вредных веществ, естественно, люди с какими-то респираторными заболеваниями или проблемами с верхними дыхательными путями, с нижними дыхательными путями, естественно, потенциально на это могут среагировать в первую очередь. И естественно, что, если у человека есть хронический бронхит или бронхиальная астма, то в этой ситуации не значит, что ему предопределено обострение и он окажется, не дай бог, в больнице. Но это как раз та категория людей, которая в этой ситуации должна вести себя более осторожно.
– А как быть людям с сердечно-сосудистыми хроническими заболеваниями? Как в этом случае вести себя?
Александр Пальман: Здесь, на самом деле, нет столь прямого взаимодействия обострения сердечно-сосудистых заболеваний с наличием таких элементов, как гарь в воздух. В этих случаях вредное действие может оказываться отсроченным. Здесь, скорее, можно говорить о влиянии на таких пациентов этой непривычной для конца августа сильной жары.
На самом деле, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, по крайней мере на коротком отрезке времени, правила соблюдения безопасности, наверное, будут приблизительно одни и те же. Это по возможности избегать длительного пребывания на жаре, адекватное количество жидкости. Это меньше бывать, особенно на пике жары, в этом загрязненном воздухе. Наверное, лучше посидеть больше дома. Или если выйти из дома, то оказаться в каком-то парке, где естественные природные легкие несколько улучшают эту всю ситуацию. Но пока у меня нет ощущения, что экологическая ситуация дошла до той стадии, когда мы все вместе должны дружно надеть респираторы высокой степени защиты и защищать дыхательные пути от какого-то непоправимого токсического воздействия.
– То есть можно не переживать по поводу резких перепадов артериального давления?
Александр Пальман: Нет, по поводу резких перепадов артериального давления любому пациенту с гипертонией специально переживать не надо, смысла в этом нет. Это непродуктивно. Но эта затяжная жара действительно может влиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это может быть, в том числе, и колебание артериального давления. Но здесь так – котлеты отдельно, гарнир отдельно. То есть эти пожары и гарь к колебанию давления могут иметь очень косвенное отношение.
– А какие симптомы могут быть у здоровых людей из-за жары с запахом гари?
Александр Пальман: Усталость, разбитость, утомляемость, снижение работоспособности. Поэтому энергосберегающее поведение в этой ситуации даже для молодых, здоровых людей будет вполне логичным. Не надо совершать над собой насилие. Если есть возможность быть в закрытом, прохладном, кондиционированном, вентилируемом помещении, то лучше туда. Если есть возможность выехать на природу, если только вы знаете, что эта природа находится с той стороны города Москва, где этой гари меньше или почти нет, это тоже было бы неплохо. Даже если вы молодой спортсмен, занятия энергичным спортом на открытом воздухе в такой ситуации тоже будет выглядеть не очень логично и правильно. По возможности, меньше физических нагрузок, меньше контактов с этим загрязненным воздухом, достаточное количество жидкости, причем под жидкостью мы в первую очередь понимаем чистую питьевую воду.
– Если все-таки приходится находиться на улице, несмотря на жару, запах гари, то каких правил придерживаться?
Александр Пальман: Мы живем в социуме. Взять и нажать какую-то кнопку, и для себя это все выключить, к сожалению, невозможно. Люди должны работать, люди должны ходить в магазины, жить. Сказать, как сделать так, чтобы внезапно все стало хорошо, я не могу, и никто этого не скажет.
Поэтому, еще раз, нужно минимизировать контакт с агрессивными факторами, с загрязненным воздухом, минимизировать пребывание на жаре, соблюдать адекватный водный режим. Не забывать пить. Конечно, для наших широт это не стандартная привычка, как у жителей жарких стран. Но взять с собой в рюкзачке поллитровую бутылку воды и не забывать периодически от нее отхлебывать, а данном случае это не сложно. Такое простейшее мероприятие может уберечь от целого ряда неприятностей.
Мы физически не можем полностью избавиться от контакта. Да, будем надеяться, что в ближайшие дни жара спадет, будем надеяться, что пройдут дожди и пожары закончатся сами по себе, и уйдет вся эта гарь. Но волей-неволей люди, особенно с хроническими заболеваниями, в этой ситуации подвержены риску обострения тех болезней, которыми они страдают. Этого не надо пугаться, к этому не надо морально готовится. Но если что-то происходит, посетите заранее своего доктора. И это избавит вас от проблем, которые могли бы случиться.
Подробнее в сюжете: Гости эфира