10:59 17/11/2023

Осторожно, скользко! Как уберечь себя от травм при сильной гололедице?

Shutterstock/FOTODOM

В Москве наступила метеорологическая зима. Резкое похолодание привело к тому, что на дороге образовалась гололедица. О том, как уберечь себя от травм, в интервью MIR24.TV рассказал заведующий отделением травматологии городской клинической больницы им. Виноградова, профессор, доктор медицинских наук Александр Ивашкин.

«В зимний период на четверть увеличивается количество травм, – говорит врач. – Чтобы обезопасить себя, стоит обратить внимание на обувь. Она должна быть на сплошной, рельефной подошве. Во время ходьбы наступайте на всю подошву, старайтесь идти медленно, немного согнув ноги в коленях. Пожилым людям лучше использовать дополнительную опору – трость с резиновым наконечником или шипом».

Как получить компенсацию за травму на льду?

Как советует медик, планируйте маршруты своей поездки или прогулки, выбирайте те участки, которые вы сможете безопасно пройти (без крутых спусков и подъемов). Во время ходьбы лучше освободить руки от сумок (при возможности), не нужно держать их в карманах. При необходимости держитесь за поручни, не стесняйтесь придерживаться за все, что попадается на пути: стволы деревьев, стены, ограждения.

Если вы начали терять равновесие, то стоит отбросить из рук все лишнее и сгруппироваться, рекомендует Ивашкин. «Втяните шею в плечи, прижмите подбородок и локти к груди, а ноги согните. Если вы упали, не стесняйтесь просить помощи. А если вы видите, что кто-то упал и нужна ваша помощь, то не проходите мимо», – заключил специалист.