Терапевт Виктория Иванова посоветовала россиянам укреплять иммунитет, чтобы не заболеть ОРВИ в канун новогодних праздников. Одним из эффективных способов является переход на правильное питание, добавление в рацион овощей и фруктов.
Позволят избежать ОРВИ такие простые меры, как регулярное мытье рук, ношение масок и проветривание помещений. Перед праздниками лучше избегать больших скоплений людей и заняться закаливанием.
Терапевт указала на важность поддержания водного баланса. Для сохранения здоровья необходимо пить достаточно жидкости, отдавая предпочтение минеральной воде, некрепкому чаю, сокам и морсам, сообщает News.ru.
Ранее специалисты перечислили продукты, помогающие восстановиться после тяжелой болезни. Это свежие овощи, перец разных видов, зелень, фрукты, рыба.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
Читайте также: