Нутрициолог Наталия Богданова рассказала, как следует питаться при гриппе и ОРВИ. Так, заболевшим следует исключить из рациона сахар и быстрые углеводы.
Эти продукты способствуют разрастанию патогенной микрофлоры в кишечнике и могут ухудшить состояние пациента. Полезны для здоровья продукты с витамином С: зелень, квашеная капуста, болгарский перец, киви, облепиха и шиповник. Также нутрициолог рекомендовала включить в рацион продукты с витаминами А и D: яйца, сливочное масло, печень рыбы. Красного мяса следут избегать, поскольку оно перегружает организм.
Также эксперт рекомендовала не заставлять себя есть при отсутствии аппетита. В таком случае лучше выпить некрепкий чай, компот, морс или минеральную воду без газа, сообщает Pravda.ru.
Ранее инфекционист рассказал о тридемии: одновременном подъеме заболеваемости гриппом, ОРВИ и коронавирусной инфекцией. В группе риска находятся маленькие дети, люди старшего возраста и с хроническими заболеваниями.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
Читайте также: