Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения РФ по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина в Telegram-канале посоветовала варианты эффективного отдыха во время новогодних праздников.
После пробуждения терапевт рекомендовала уделить время или творчеству, или физическим упражнениям. Следующий совет от Драпкиной – не говорить о вещах, которые вызывают споры, так так потом у людей останется неприятный осадок.
Главный терапевт Минздрава призвала больше двигаться, а не лежать в кровати. Она считает, что даже обычная прогулка на свежем воздухе полезна для здоровья человека. Кроме этого, Драпкина указала на соблюдение правильного распорядка дня, сбалансированное питание, обильное питье и здоровый сон.
«Не переедайте и не употребляйте алкоголь», – сообщила эксперт.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что утром 1 января сразу после пробуждения стоит воздержаться от употребления оливье и селедки под шубой.
Подробнее в сюжете: Новый год