10:25 29/01/2024

Как справиться с кризисом, рассказал психолог

Shutterstock/FOTODOM

Кризис – естественное состояние в жизни каждого человека. Несмотря на это, кто-то в переломной ситуации показывает себя с лучшей стороны и развивается как личность, а кто-то, напротив, становится заложником своих чувств, этот период для человека является разрушительным. О том, как выйти из любого кризиса победителем, рассказал доктор психологических наук Михаил Бурняшев в беседе с аif.ru.

По словам специалиста, кризис возникает на фоне изменения привычных моделей поведения и «наборов инструментов», которые позволяют справиться с возникшими трудностями. Человек в сложных и непонятных ситуациях, когда привычные модели реагирования не работают, начинает копаться в своей памяти, чтобы найти пути избавления от трудностей. От того, насколько хорошо пройдет процесс поиска нужной информации, будет зависеть поведение человека и прохождение кризиса.

Бурняшев отметил, что 70-80% чувств, которые переживает человек в кризисный момент, – это не его личные чувства. Это сценарные и ролевые чувства и состояния, которые он перенял из своей родовой системы. Например, оказавшись в затруднительной ситуации, человек испытывает определенного рода чувства, которые соответствуют прожитым чувствам кого-то из предков, который когда-то оказался в подобной беде. Если человек отключается от неподходящего опыта своей родовой системы и подключается к другому опыту, то он становится хозяином своих реакций и легко проходит любую кризисную ситуацию. Также можно найти сценарий и истории в роду, которые будут поддерживать человека в подобной ситуации, и использовать их на практике.

Подводя итог, психолог подчеркнул, что кризис пугает только тогда, когда человек не понимает, как его преодолеть. Если же он воспользуется историями большого количества своих предков, то у него появляются различные варианты реагирования в той или иной ситуации. Несмотря на технический прогресс, глобальные темы, которые волновали людей много лет назад, остались без изменений, подчеркнул эксперт.

Ранее специалист рассказал о смертельной опасности сильных страданий. У здорового человека, у которого резко повысился гормон стресса, способен появиться «синдром разбитого сердца».