50-летняя Виктория Бекхэм, бывшая участница поп-группы Spice Girls, модель и супруга английского футболиста Дэвида Бекхэма, удивляет поклонников своей фигурой. Звезда предпочитает простой и полезный завтрак, что позволяет ей не набирать лишних калорий.
Каждое утро Виктория Бекхэм начинает с белковой пищи и дополняет ее фруктом, который богат клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и витаминами. Ее завтрак состоит из приготовленных по особому рецепту яичных белков и авокадо.
Секрет Виктории Бекхэм раскрыла ее подруга – актриса Ева Лонгория.
«С [Викторией] на самом деле легко, потому что мы едим один и тот же завтрак. Мы обе любим яичные белки и авокадо. Когда мы вместе... она готовит великолепные яичные белки и авокадо», – поделилась звезда «Отчаянных домохозяек».
Чтобы снизить калорийность яиц, Виктория Бекхэм удаляет из них желток, ведь именно в нем содержится больше всего калорий, а также жир и холестерин. Сочетание яичных белков с таким суперфудом, как авокадо, делает завтрак звезды более питательным и сбалансированным.
Авокадо богато антиоксидантами, каротиноидами, витаминами E, C, B6, B9 и калием. Этот тропический фрукт помогает справиться с анемией и способствует укреплению иммунитета. Несмотря на довольно высокую калорийность, этот фрукт часто используют в составе диет для похудения: дело в том, что при употреблении авокадо улучшается метаболизм, и в результате вес снижается. Кроме того, авокадо полезно для сердечно-сосудистой системы.
Неудивительно, что авокадо стал излюбленным фруктом многих селебрити: известно, что его включают в свой рацион король Великобритании Карл III и фотомодель Кортни Кардашьян.
Ранее супруг Виктории Бекхэм рассказал о том, чем его жена питается на протяжении последних 25 лет.
Подробнее в сюжете: Мир шоу-бизнеса
Читайте также: