Ученые из Университета Монреаля (Канада) и Университета Пуатье (Франция) нашли необычный способ улучшить качество сна. Исследование показало, что благотворный эффект имеет воздействие экстремально низкой температуры, сообщает «Вечерняя Москва».
Участники эксперимента посещали пятиминутные сеансы криостимуляции, когда температура опускалась до минус 90 градусов. Затем ученые отслеживали их мозговую деятельностью с помощью специальных датчиков.
После первого сеанса заметных изменений не зафиксировали. Но после пятого участники стали отмечать положительные изменения. Так, продолжительность медленноволнового сна увеличилась в среднем на 7,3 минуты.
Другое исследование показало, что сон с открытым окном может быть опасен для здоровья. Не прикрытые одеялом части тела могут переохладиться, что грозит мышечными болями или невралгией.