Нутрициолог назвала продукты для бодрости

Важно соблюдать водный баланс, поскольку обезвоживание является одной из причин усталости и сонливости.

Способы борьбы с сонливостью по утрам перечислила врач

холодный свет подавляет мелатонин, позволяет быть более бодрым, рассказала сомнолог Елена Царева.

Врач назвала продукты с бодрящим эффектом

По словам Елены Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества кофе и сладкого.

Диетолог назвала продукты, обладающие бодрящим эффектом

Заряд бодрости утром человеку может обеспечить богатая белком еда, продукты с содержанием кофеина и ряд других продуктов.

13:12 11/05/2022
Вода натощак и контрастный душ: так ли полезны утренние привычки?

Многие специалисты советуют внедрять в жизнь утренние привычки, чтобы быстрее взбодриться после пробуждения. Однако не все они одинаково полезны для здоровья.

18:01 07/04/2022
Вода, кофе, яркий свет: как прийти в себя после бессонной ночи

Ночное недосыпание можно компенсировать непродолжительным сном в дневное время.

20:50 29/01/2022
«Поднять подняли, а разбудить забыли»: как легко просыпаться по утрам?

Эксперты рассказали, как легко просыпаться по утрам и чувствовать себя бодрым весь день, а также о том, как быстро привести себя в порядок, если утро не задалось.

10:29 18/01/2022
Психолог рассказал, как просыпаться бодрым зимой

Справиться с этой задачей, по мнению Дмитрия Синарева, помогут несколько простых правил.

10:53 29/11/2021
Усыпляющий эффект кофе объяснили наличием теобромина

Эксперт рассказал, почему после чашки кофе многие люди чувствуют не бодрость, а желание уснуть.

Исследование: чтобы взбодриться от кофе, достаточно его представить

Представляя кофе и чай, участники эксперимента начинали чувствовать себя бодрее. Об этом говорили сами добровольцы, доказательством их слов служило сердцебиение.

Танцы как источник бодрости и стройности

Любители отмечают, что благодаря танцам избавились от боли в спине и усталости, а профессионалы рады продолжать традиции и нести свою национальную культуру всему миру.

12:09 26/02/2016
Ученые выяснили, как часто нужно пить кофе

Исследователи пришли к выводу, что чашка кофе поможет стать бодрее только в том случае, если пить данный напиток крайне редко.