Вашингтон, 25 ноября. Американские ученые выяснили, что новые имена запоминаются лучше после того, как человек хорошенько выспится. К таким результатам пришли специалисты из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне, опубликовав соответствующую статью в научном журнале Neurobiology of Learning and Memory.
В ходе экспериментов 14 здоровым и молодым пациентам предлагалось запомнить имена незнакомцев, запечатленных на десятках фотографиях. В результате оказалось, что те, кто спал не менее 8 часов в сутки, показали лучшие результаты, сохранив в памяти больше новых имен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чтобы утро было добрым: 9 способов проснуться счастливым
Специалисты отмечают, что сон крайне важен для восприятия новой информации. Поэтому с возрастом люди становятся более склонными к развитию нарушений сна, которые в свою очередь могут привести к проблемам с памятью.
Ранее стало известно, что японские ученые пришли к выводу, что фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, способствует улучшению памяти и восстановлению работы мозга. К такому заключению специалисты пришли после наблюдений за мышами. Кроме того, эксперты надеются, что их открытие поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера и другими недугами.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
