Простуда начинается с ног

В России наблюдается сезонный всплеск простудных заболеваний. Миллионы людей по всей стране ищут ответ на простой вопрос: как сделать так, чтобы ноги не потели или не мерзли? Теплый декабрь не освобождает россиян от простуды. Наоборот, сырость и ветер порой опаснее мороза. И ноги у многих сейчас потеют чаще.

Чрезмерная потливость ног, как и других частей тела, в медицине называется гипергидрозом. Она может быть вызвана плохой обувью, стрессом, неправильным уходом за ногами, а также инфекциями и заболеваниями эндокринной системы.

Предохранить от гипергидроза может гигиена - ноги нужно мыть дважды в день. После утренних процедур полезно обработать кожу тальком и специальным дезодорантом с противогрибковым действием. Еще от потливости ног хорошо помогают горячие ванночки с шалфеем, мятой, крапивой или отваром дубовой коры. Хороши при гипергидрозе и растирания ступней водным раствором яблочного уксуса или порошком борной кислоты.

Другая распространенная проблема - это когда ноги мерзнут. Причиной могут быть нарушение капиллярного кровообращения или вегето-сосудистая дистония, для которой также характерны вялость, бессонница, боли в области сердца. Что делать? Тренировать сосуды! Здесь, как и при чрезмерной потливости, помогут ванночки - горячие и контрастные.

Переохлаждение ног и гипергидроз - легкий путь к простуде. А сезон уже в разгаре. Ежегодно кривая заболеваемости меняется в одно и то же время, отличается только масштаб эпидемии. Подъем начинается в сентябре, первый пик - в начале декабря. К Новому году наступает спад, очередной максимум - в феврале-марте. Так, год назад в конце зимы от простудных заболеваний страдали более миллиона россиян, что в четыре раза больше, чем в новогодние праздники. А годом ранее на пике заболеваемости слегли менее 800 тыс. К апрелю заболеваемость снижается до осеннего уровня, а в мае-июне эпидемический год завершается.

Врачи говорят, что простуда начинается с ног. Чтобы помочь им, нужны как минимум две пары обуви, лучше - из натуральных материалов.

«Нужно обязательно хорошо просушивать обувь, когда приходишь с прогулки. Должны быть как минимум две пары обуви, если вы не можете просушить. Обувь должна быть кожаная или резиновая с пропиткой. Прокладка должна быть из войлока или из шерсти. Особенно это касается детей», - рассказала врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.

Даже если у вас нет денег на две пары дорогой кожаной обуви, это не значит, что вы обречены ходить с потными ногами и все время болеть. Народные целители уверяют, что в этом случае нужно бить себя в грудь, как обезьяны. Они уверены, что это повышает иммунитет.

А если уподобляться обезьянам по совету целителей не хочется, можно использовать опыт обычных граждан. В их арсенале множество средств защиты от простуды. Например, ходить в валенках, а на ноги наматывать газеты, натирать лицо свиным жиром, одеваться по погоде, бегать и прыгать, пить шампанское. Автоинспектор Алексей, для которого вариант с шампанским недопустим, уверен, что от простуды защитит только теплая одежда и обувь.