Курить вредно - 90% умерших от рака легких были курильщиками. Ученые и медики твердят об этом уже десятки лет. Однако, количество людей с сигаретой в зубах с каждым днем только увеличивается.
Статистика указывает, что около 65% российских школьников в возрасте 15-17 лет курят. Среди них больше половины мальчики - примерно 55%, и 40% - девочек.
Доказано: курение во время беременности резко повышает вероятность врожденных дефектов конечностей новорожденных. Если будущая мать выкуривает пачку сигарет в день, риск рождения ребенка с пороками увеличивается на 78%.
Вещества табачного дыма вызывают мутации гена р53. Именно это вызывает образование половины злокачественных опухолей. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, гортани, языка и пищевода.
А вот как бросить курить, если вас уже угораздило начать, в эфире телеканала «МИР 24» расскажет доктор психологических наук Пётр Андреев.
Все ли способны отказаться от этой пагубной привычки?
Петр Андреев: Конечно, все могут отказаться, просто кому - то это дается легче, кому - то тяжелее, стандартизированных методов для этого нет. Главное - желание человека, никаких особенных рекомендаций. Если есть мотивация по состоянию здоровья или по личному желанию, человек бросит курить.
Как настроить на отказ от курения?
П. А.: Есть убеждение - это когда курильщик начинает сам оценивать негативы и позитивы, есть внушение - это все виды кодирования и так далее, которое тоже помогает для определенных людей, помогают даже пластыри, брюшюры, а иногда человек бросает сам. Было бы желание, а найти метод не так трудно.
Насколько помогают бросить курить электронные сигареты и не вредны ли они?
П. А.: Есть мнение, что электронная сигарета приравнена по действию и законодательно к никотиновой сигарете, до конца ее влияние на здоровье человека так и не было выяснено. Главное - не должно быть сублимации, человек не должен заменять пагубную привычку на какой - то «компенсатор», леденец или обычную сигарету, например.
Иногда процесс формирования воли и воздержания сам по себе полезен, потому что закалять характер таким способом - значит вырабатывать независимость от пагубных привычек любого рода.
Реклама на пачках сигарет помогает? Страшные картинки и так далее.
П. А.: Конечно. Это разрушающая установка и даже если человек думает, что он не обращает на это внимание, он все равно подсознательно запоминает.
Подробнее в сюжете: Гости эфира
