Россияне сдают нормы ГТО. О способах подготовки в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал фитнес-тренер и мастер спорта Лев Гончаров.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Готов к труду и обороне: какие привилегии даст значок ГТО?
Сложно ли сдавать нормы ГТО?
Лев Гончаров: По большому счету, это оценка «пять» по физической подготовке. Это требует труда и занятий.
Они сдаются по возрастной шкале?
Л.Г: Для 10-летних детей нормы ГТО предусмотрены более легкие, для 17-летних - в преддверии выпуска из школы задача усложняется. А начиная с 28 лет нормы ГТО снижаются. В 60 лет - такие же, как в 10 лет.
Как быстро привести себя в форму?
Л.Г: У меня есть несколько советов, которые помогут сбросить пару килограммов в месяц. В первую очередь, нужно знать свою норму калорий.
Продолжение интервью смотрите в видеоверсии.
Подробнее в сюжете: Гости эфира
