Бег - это уже не просто мода, а прямо-таки национальное увлечение. Россиян, которые участвуют в марафонах, да и просто выходят на ежедневные пробежки, с каждым годом все больше. В воскресенье, 19 июня, в Москве прошел «Красочный забег». Дистанция - пять километров вокруг спортивного комплекса «Лужники». На каждом километре бегунов осыпают сухой краской, так что до финиша многие добираются в весьма интересном виде.
Даже на 20-м Петербургском международном экономическом форуме впервые была спортивная программа. Участники форума преодолели пятикилометровую дистанцию по центру Петербурга. Ради этого они не поленились рано встать: забег начался в половине седьмого утра.
На трассе - пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, руководитель Сбербанка Герман Греф, официальный представитель МИД Мария Захарова - словом, те, кого привыкли видеть в деловых костюмах. Самые быстрые и выносливые финишировали уже через 17 минут. У Грефа результат чуть скромнее - 25 минут 53 секунды. Захарова преодолела дистанцию за 27 минут 21 секунду и поделилась секретом успеха. «Делайте селфи на старте и, что лучше всего, выкладывайте сразу в сеть», - написала она у себя в Фейсбуке.
Почему все вдруг так полюбили бегать, разбирался корреспондент телеканала «МИР 24» Родион Мариничев.
Бег - самый доступный вид спорта: не нужно ни абонемента в тренажерный зал, ни дорогих приспособлений. Нужны лишь удобные кроссовки, самые простые спортивные штаны и футболка. Главное, чтобы ничто не сковывало движений. И, конечно, необходима сила воли.
Модно, зажигательно, звёздно… Забег с недавних пор - сродни светской вечеринке. Вера Брежнева, Влад Топалов, Наталья Водянова и даже Владислав Сурков - кто только не светился на разных марафонах в изысканных спортивных костюмах. Море улыбок, лайков - почему бы и нет?
Неудивительно, что эпидемия бега охватила всю страну. Для пробежки лучше выбрать ближайший парк, которых в Москве хватает. В последнее время бегуны облюбовали набережные. Например, набережная Москвы-реки в Лужниках. Воздух чистый, дорожка проложена - бегай хоть целый день. «Лужники» - Мекка для бегунов. Если вы решили заняться спортом всерьез, вам - туда.
«Минут 30-35 достаточно для начального уровня, и потихонечку повышать. На скорость мы обычно не смотрим, а смотрим на пульс», - говорит тренер по бегу Оксана Белякова.
Александра Сазонова теперь легко встает в 5 утра, чтобы приехать в «Лужники» к половине восьмого с другого конца Москвы. «Я уже 40 минут бегаю в удовольствие, даже не задыхаясь. Я до этого никогда не бегала, мне 52 года, я совершенно не занималась спортом», - делится Александра Сазонова.
Бегать перед работой, после или между. Из своего офиса до «Лужников» менеджер Алсу Салимова в последнее время доходит пешком, иногда - добегает.
«Я бегаю в неспешном темпе буквально пять километров. Раз в неделю стараюсь делать более длительную пробежку ближе к 10 километрам», - говорит Алсу.
О своих успехах Алсу, как и принято, отчитывается в инстаграме и уже заразила бегом нескольких знакомых. Посмотрев фото, 12-летняя Полина Кузьмичёва решила, что тоже может.
«Сначала мне было очень тяжело. Я думала, что брошу. А потом по чуть-чуть, по чуть-чуть – и сейчас я уже пять километров бегаю за 30 минут», - рассказывает Полина.
При таких результатах порой кажется, что теперь можно горы свернуть. Но эти девушки очень не рекомендуют. «Многих бегунов, которые говорили, что все ерунда, что можно пробежать, не готовясь, сейчас уже нет. Они лечат колени и еще что-то», - отмечает Екатерина Маркова.
В погоне за модой главное - не забывать о спорте, говорит врач Артем Катулин. Он советует начать с элементарной консультации. Важно понять, зачем нужен бег вашему организму.
«Часто народ решает - да, я буду бегать. День пробежал, второй пробежал. Потом все заболело. Произошел дисбаланс, организм как угодно среагировал на нагрузку. Естественно, человек снимается с бега», - поясняет травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Артем Катулин.
На очередном пятикилометровом забеге в «Лужниках» ожидается как минимум 7 тысяч участников - на две тысячи больше, чем в прошлом году. Организатор Дмитрий Тарасов говорит, что популярность бега растет, прежде всего, благодаря социальным сетям, ведь бегуны постоянно постят фотографии.
«Они распространяют этот вирус по своим знакомым, друзьям, все это как снежный ком завертывается - все больше и больше людей начинает увлекаться бегом», - говорит Дмитрий.
Право бежать стоит 1100 рублей. Получается, чистая прибыль - больше семи миллионов.
«Перед нами пока не стоит задача коммерциализации. Хотя, конечно, мы берем деньги, люди платят за участие, но в основном все деньги уходят на покрытие расходов, связанных с организацией», - отмечает Дмитрий Тарасов.
Расходов на проведение этого забега Дмитрий не раскрывает. Но признается: пока в убытке. Чтобы забеги и марафоны можно было назвать серьезным бизнесом, они должны приносить как минимум в полтора раза больше, чем затрачено. На западе это реальность, в России пока нет. Даже участие звезд пока помогает собрать деньги разве что на благотворительность.
Актриса Дарья Екамасова сегодня бежит именно для этого. «Я давно не тренировалась, у меня была сломана нога. Тем не менее, я хочу акцентировать внимание на нашем фонде, замечательные артистки нас тоже будут поддерживать. Замечательная идея - совместить благотворительность и здоровье», - считает актриса.
Бег порой затягивает настолько, что остановиться уже трудно. Алексей Мороховец начал четыре года назад. За это время где он только не побегал. Например, в Исландии. «По снегу тяжело бежать, проваливаешься по колено, падаешь. Там камни, кочки», - делится ультрамарафонец Алексей Мороховец.
Здоровый образ жизни - его кредо. Гостей он удивляет своим домом из дерева и соломы. Для Алексея 10 километров - не крюк. Почти каждый день он пробегает вдвое больше, да еще с дополнительной нагрузкой. Главное - иметь запас питья. Очень важно соблюдать постоянный темп. Если утомился - не останавливаться, а перейти на шаг и ни в коем случае не гнаться за скоростью.
Подробнее в сюжете: Программа Вместе
