Курение, лишний вес и увлечение спиртным способны сократить жизнь на семь лет. Таковы данные исследований американских и немецких ученых, сообщает издание Health Affairs.
Авторы проанализировали данные 14 тысяч американцев в возрасте 50-89 лет. Выяснилось, что три вышеупомянутых фактора оказывают неравноценное влияние. Так, ожирение зачастую приводит к ранней инвалидизации, курение вызывает преждевременную смерть, а чрезмерное употребление алкоголя - сокращение продолжительности жизни и резкое ухудшение здоровья.
Мужчины, не имеющие вредных привычек, жили в среднем на 11 лет дольше остальных, женщины - на 12 лет.
Ранее сообщалось, что ключом к долголетию является правильное питание. Рацион должен включать продукты из цельного зерна, овощи, орехи, фрукты и рыбу, тогда как красным мясом и сладкими напитками лучше не увлекаться.
Неоднократно упоминалось, что продлить жизнь помогает и хорошее настроение - люди, позитивно смотрящие на мир, живут дольше нытиков и пессимистов.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
