Фитнес для маленьких лебедей: что такое домашний балет

Балет – это не только спектакли, но и специальные танцевальные тренировки. О пользе таких упражнений телеканалу «МИР 24» рассказала автор методики фитнес-балета Екатерина Юрочкина. 

- Есть какие-то сугубо мужские упражнения?

Екатерина Юрочкина: Конечно. Например, прыжки. Это упражнение укрепляет ноги и вытягивает осанку… Такой балет включает кардионагрузку, укрепляет мышцы

- Чем фитнес-балет отличается от классического балета?

Екатерина Юрочкина: Это адаптированная, упрощенная версия балета – для обычных людей. 

- Какие упражнения нужно делать на растяжку?

Екатерина Юрочкина: Ну, допустим, развести ноги и тянуться к полу.

- А что такое фуэте?

Екатерина Юрочкина: Это одно из самых сложных движений, когда балерина делает 32 фуэте… Я вам покажу пике.

Сюжет полностью смотрите в ролике.

Подписывайтесь и читайте нас на «Дзене».