Дыхание через нос способно улучшить память. Оно помогает превратить события, случившиеся с нами в течение дня, в долговременные воспоминания, выяснили шведские ученые.
Процесс запоминания включает несколько стадий: кодирование информации в образы, консолидация (перевод из кратковременной памяти в долговременную) и распознавание, сообщает JNeurosci.
Авторы исследования провели несколько экспериментов с добровольцами. Так, группе из 24 мужчин и женщин предложили шесть знакомых и шесть незнакомых запахов (в числе последних был, в частности, бутанол-1).
Людей попросили запомнить ароматы, а потом дали отдохнуть в течение часа. За это время одна часть группы дышала носом (рты были заклеены специальными лентами), вторая – ртом (использовались носовые зажимы).
Затем участникам вновь представили 12 запахов, смешанных с новыми нотами – шесть знакомых и шесть незнакомых.
Оказалось, что люди, дышавшие через нос, в два раза лучше отличали запахи, которые им предлагали в первый раз, от тех, что использовали во второй части эксперимента.
Ученые сделали вывод, что носовое дыхание связано с поведенческими и нейронными механизмами, отвечающими за кодирование и закрепление воспоминаний.
Млекопитающие распознают запахи посредством обонятельной луковицы (парное образование в переднем мозге, эволюционно – одна из древнейших его частей).
Обонятельная система связана с областью мозга, которая играет важнейшую роль в хранении воспоминаний – с гиппокампом.
Авторы исследования отметили, что ритмы гиппокампа способствуют передаче информации от органов чувств в «отдел» памяти.
Эти колебания связаны с носовым дыханием и управляются обонятельной луковицей. Дыхание через рот нарушает этот процесс и ухудшает кодирование и распознавание воспоминаний, снижая объем памяти.
Ранее ученые нашли способ восстанавливать утраченные воспоминания – следует простимулировать определенные нейроны.
Читайте также:
