Специалисты из Портлендского государственного университета (США) установили, что конфликтные ситуации, которые происходят во время рабочего процесса, приводят к снижению качества сна не только у участника разногласия, но и у его партнера. Исследование опубликовано в издании Occupational Health Science.
Для того чтобы прийти к соответствующему выводу, ученые попросили 305 пар, состоящих в гетеросексуальных отношениях, ответить на ряд вопросов. Так, добровольцы проставляли напротив разных утверждений, таких как «Коллега оскорбил Вас и заставил пребывать в подавленном состоянии» и «Коллега вынудил Вас выйти из рабочего обсуждения», баллы – от 1 до 5. Наименьшее значение свидетельствовало о том, что такая ситуация случалась редко, наибольшее – часто.
Кроме того, респонденты заполняли анкеты, из которых можно было проследить влияние конфликтов в рамках офиса на повседневную жизнь. Также специалисты располагали данными о том, подвержены ли люди бессоннице и как часто они просыпались ночью из-за тревожных мыслей.
Результаты показали, что человек, который попал в неприятную ситуацию и работает в одной компании со своим партнером, не может полноценно восстановить силы во время сна. Ученые объяснили это тем, что обсуждение конфликтной ситуации с тем, кто погружен в тонкости рабочего процесса, заставляет заново проживать негативные эмоции. Это, в свою очередь, отражалось на качестве проводимого отдыха партнера.
Ранее психологи рассказали, что пары, которые часто ссорятся, проговаривают друг другу имеющиеся недовольства, а это положительно сказывается на продолжительности отношений.
Читайте также:
