Роспотребнадзор рассказал, как защититься от гриппа и ОРВИ

В Роспотребнадзоре рассказали россиянам, как защитить себя от гриппа и ОРВИ. Рекомендации опубликованы на сайте ведомства.

По мнению специалистов, лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Также врачи советуют высыпаться и закалять свой организм.

«Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе», – говорится в сообщении ведомства.

Также россиянам советуют одеваться на прогулку по погоде. Если на улице промокли ноги, их следует пропарить сразу по возвращению домой. Кроме того, полезно включить в свой рацион цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры и отварную рыбу.

При посещении общественных мест можно взять с собой медицинскую маску. Обращаться к врачу стоит при первых признаках заболевания.