Диетологи объяснили, почему нельзя заставлять детей доедать все «до последней крошки». Подобные методы воспитания могут привести к игнорированию ребенком собственного чувства голода. Кроме того, он может возненавидеть полезные продукты, например, овощи, пишет Slate.fr.
Специалисты также напоминают, что размер желудка у детей меньше, чем у взрослого человека, поэтому нередко им просто не под силу съесть все, что накладывают в тарелку.
От природы у детей с рождения хорошие сигналы сытости и голода. Младенцы сами перестают сосать грудь, когда наступает насыщение. Когда же вновь придет чувство голода, то он вновь потребует мамино молоко.
Также стоит учитывать, что в течение дня у ребенка не всегда одинаковый уровень голода. Все опрошенные женщины, которые имеют избыточный вес, признались, что в детстве их приучали есть все, что лежит на тарелке. В итоге они просто перестали понимать, сколько пищи им необходимо поглощать для насыщения.
Исследователи из Института питания и функциональных продуктов предлагают перед приемом пищи спрашивать у детей, насколько они голодны: как мышка, кошка или слон. Это заставит их задуматься, а родителей сориентироваться, сколько еды необходимо дать малышу.
Еще один нюанс: сначала стоит давать ребенку менее любимые им продукты, тогда он скорее съест больше полезного.
Ранее родители рассказали, что скрывают их дети.
Читайте также:
- Названо масло, вызывающее аномальный рост груди
- Годовалый ребенок отравился наркотиками и попал в больницу в Испании
- В Праге запретили новогодние салюты ради покоя детей и животных
- Пользователи Сети обсудили, как сказать родителям, что их ребенок «страшненький»
- В Малайзии няня спасла детей ценой своей жизни
Подробнее в сюжете: Дети и родители
