Исследование, проведенное в рамках проекта Здоровье Mail.ru, показало, что в среднем рекомендованные врачами 8 часов спит только каждый третий россиянин. Половина опрошенных заявили, что в среднем им хватает времени на сон.
Выяснилось, что 40% респондентов просыпаются в будни между 6 и 7 часами утра, 25% встают в промежуток с 7 до 8:30, а раньше шести часов – 21%, у 14% будильник звонит после 8:30.
При этом около трети опрошенных – 37% – ложатся спать с 23:00 до полуночи, еще 30% – на час раньше, 25% – после полуночи. Восемь часов, которые рекомендованы врачами, спят не все. Это удается только каждому третьему. Однако 53% респондентов заявили, что в целом им хватает времени на сон.
Нередко причиной недосыпа становится бессонница – у 30%, неотложные хобби или дела – у 27%, работа допоздна – у 22% россиян. Если же уснуть не удается, половина опрошенных признались, что просто лежат в темноте. Около трети (36%) берут в руки смартфон, 28% читают, смотрят сериалы или слушают музыку, 5% заваривают чай, 4% принимают снотворное, а еще 5% пьют успокоительные сборы или теплое молоко. Всего было опрошено 7 тыс. 866 россиян.
Ранее «МИР 24» писал, что выявлена генетическая основа сна.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Опросы
