Как вернуться на работу после праздников без лишнего стресса

12:29 19/12/2019
Работа в офисе,офис, кабинет, работа, телефон, стресс, усталость, труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник,офис, кабинет, работа, телефон, стресс, усталость, труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник
ФОТО : МТРК «Мир» / Алан Кациев

Подготовиться к возвращению на работу после длительных новогодних выходных поможет планирование. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Светлана Штукарева.

«В первую очередь, когда идут праздничные выходные, человек способен переключать внимание с праздников на другие обязанности, которые у него есть, поэтому если еще в период праздников будет находиться время на обдумывание планов после праздников, то уже будет хорошая подготовка к тому, чтобы без стресса войти в рабочие будни», – отметила Штукарева.

Планирование самих выходных также может стать тренировкой перед рабочими буднями, а лучший способ не испытывать дискомфорт – полностью вовлечься в работу после долгих праздников. 

Однако не стоит строить слишком много планов, чтобы не сделать выходные утомительными и перенасыщенными, считает психолог ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Наталья Болдырева.