Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург привел список из трех продуктов, которые могут продлить молодость человеческого организма. Они доступны каждому человеку, их можно найти в любом магазине.
В перечне оказались зеленый чай, оливковое масло и рыба. По словам Гинзбурга, которые приводит «Вечерняя Москва», зеленого чая следует выпивать две-три чашки ежедневно. А масло и рыба богаты насыщенными жирными кислотами. Они оказывают противовоспалительное действие, защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза, сказал врач.
Кроме этих трех продуктов Гинзбург посоветовал есть горький шоколад без добавленного сахара, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови. Также полезно льняное семя, считает он.
Ранее были названы продукты, которые полезны для зрения школьников. Обязательно нужно включать в рацион различные ягоды, рыбу и орехи, в них содержится много витаминов
Читайте также:
- Врач рассказал, как сохранить молодость
- Ученые рассказали о приостанавливающей старение клеток процедуре
- Эксперт рассказала, от каких продуктов следует отказаться в пандемию COVID-19
- Диетолог назвала продукты, вызывающие преждевременное старение
- Специалисты Роскачества назвали самые качественные овсяные хлопья
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
