Болезнь Альцгеймера, самая часто встречающаяся форма деменции, становится все более распространенной. Как правило, она возникает в возрасте от 60 лет и выше, сообщает «Вечерняя Москва».
Поскольку население мира постепенно стареет, то и случаев старческой деменции становится все больше. Если в 2016 году в мире насчитывалось около 48 миллионов таких пациентов, то к 2050 году, по прогнозам, их станет 150 млн.
Но есть шанс снизить риск развития заболевания, если придерживаться несложных правил. Первое из них – следовать своим биоритмам, выделяя достаточно времени на сон. Нехватка сна оказывает губительное воздействие и на мозг, и на общее самочувствие.
Также следует перейти на правильное питание и заниматься физкультурой. Во время физической активности в организме возникают вещества, способствующие защите нервных клеток.
Еще одним секретом являются позитивные эмоции. Исследования показали, что стрессы, тревожность и депрессия повышают риск развития деменции. Кроме того, болезнь Альцгеймера чаще развивается у пессимистов.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
