Об опасности марафонов личностного роста предупредила врач
Марафоны личностного роста не помогут стать более энергичным и продуктивным, а, наоборот, могут серьезно навредить психике. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на невролога и психиатра Анастасию Журавскую.
По словам специалиста, когда человек испытывает упадок сил, потерю удовольствия от жизни и снижение уровня энергии, это может быть связано с астеническим синдромом – состоянием, возникающим после болезней или высоких психоэмоциональных нагрузок.
Эти симптомы также могут указывать и на депрессию. В таких случаях любые тренинги личностного роста могут создавать лишь кратковременную иллюзию улучшения, но в действительности лишь усугубляют депрессию.
«Марафоны личностного роста действуют по принципу энергетика-стимулятора. Кофеин не питает нервную систему, а стимулирует ее за счет собственных ресурсов. Это может ускорить ее истощение. Депрессия же требует медикаментозной и психотерапии, так и нормализации режима труда и отдыха».
Особенно рискованны такие практики при биполярном расстройстве. В этом случае марафон может спровоцировать гипоманию – период повышенной активности и эйфории, за которым следует тяжелая депрессия, когда человеку становится трудно даже встать с постели и почистить зубы.
Ранее психиатр-нарколог Василий Шуров объяснил, как отличить депрессию от плохого настроения. По словам специалиста, плохое настроение зачастую связано с конкретной причиной, которую можно определить. Но при этом важно учитывать временной фактор: неприятное эмоциональное состояние продолжается всего один-два дня, после отдыха и переключения внимания оно проходит.