Дрема в общественном транспорте может принести пользу. Об этом заявила врач-сомнолог Алена Гаврилова, передает агентство РИАМО.
«Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — объяснила специалист.
Вместе с тем, по мнению Гавриловой, в некоторых случаях это может быть симптомом заболеваний, когда в любом удобном случае человек теряет связь с действительностью.
Врач уточнила, что речь может идти о хроническом дефиците сна, когда человек постоянно поздно ложится в кровать и рано просыпается. В этом случае организм человека компенсирует это дремотой в транспорте.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, почему сон в дневное время может быть полезен не всем. По его словам, у каждого человека своя длительность сна, которая в среднем составляет 7 — 9 часов. При этом индивидуально она может варьироваться от четырех до 12. Людям, которые мало спят ночью, дневной сон, как правило, не нужен.
До этого врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, какой вред организму наносит недостаток сна. По мнению специалиста, отсутствие полноценного отдыха ночью влияет на общее самочувствие, когнитивные функции и иммунитет.