Новый год в обход сценариев. Как сделать праздник незабываемым, рассказала психолог

Чтобы Новый год стал ярким и запоминающимся, лучше выбрать собственный формат праздника, не полагаясь на предлагаемые сценарии. Такой совет дала врач-психотерапевт Ирина Крашкина, передает РИАМО.

По ее словам, корни навязанных «идеальных» сценариев — в устоявшихся представлениях. «Реклама, фильмы, соцсети формируют шаблон: Новый год — обязательное веселье, шумная компания, море подарков. На самом деле нет универсального «правильного» способа отмечать праздник», — считает Крашкина.

Она пояснила, что человек часто поддается страху не соответствовать ожиданиям («что обо мне подумают»). Ощущая дискомфорт, необходимо спросить себя: чего я хочу на самом деле? «Принять свое желание провести праздник спокойно, не осуждать себя — это проявление зрелости и заботы о себе. Важно различать: одиночество по принуждению и осознанное уединение — две большие разницы, и второе может быть гораздо ресурснее», — заключила психотерапевт.

Ранее психолог Елена Горелова рассказала, что если критика и жалобы негативно сказываются на жизни человека, то позитивный взгляд на жизнь имеет большую силу. По словам Гореловой, негативные убеждения функционируют как барьеры, которые не позволяют полностью проявиться способностям. Они усиливают беспокойство, подрывают веру в собственные силы и закрепляют неблагоприятные результаты. В результате человек начинает вести себя, исходя из этих убеждений. «Человек, который живет с верой в свои силы, сохраняет бодрость духа, чаще замечает новые возможности и смелее использует счастливые случайности», — подчеркнула психолог.