Врач считает, что прием пищи каждые три часа – «это ерунда».
Диетолог Юлия Панова рассказала, стоит ли ждать утра или поесть перед сном при возникновении голода.
По словам специалиста, правильное сочетание ингредиентов сделает здоровым даже бутерброд.
Американский диетолог Джессика Болл считает, что любые виды орехов – идеальная легкая закуска.
Оно может привести к набору веса и серьезным проблемам со здоровьем.
По словам эксперта, для перекуса могут подойти кисломолочные продукты, орехи, мюсли и нежирная курица.
При выборе продуктов для перекуса необходимо отдавать предпочтение пище с высоким содержанием белка, полезных жиров и сложных углеводов.
Врач-диетолог Ирина Лизун рассказала телеканалу «МИР 24», чем нельзя питаться на самоизоляции.
Работодатели также предлагают вычитать и время на перекусы.
Ученые провели большое исследование на эту тему. В эксперименте приняли участие 112 женщин.
Диетологи выяснили, что правильный прием пищи в вечернее время могут быть полезными для худеющих и больных диабетом.
Ранее Минздрав предложил ограничить продажу на рабочих местах продуктов с высоким содержанием соли и сахара.
Специалисты заявили, что людям необходимо контролировать время еды.
