Осень – сезон поздних сортов яблок, в том числе любимой россиянами антоновки
Залог здоровья – овощи, яблоки и нерафинированные масла.
Наиболее полезны для глаз некоторые овощи, рыба и орехи.
Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые белком, кальцием, витамином D, серой и хромом.
Мужчинам в отличие от женщин нужно больше белка для строительства мышц и выработки тестостерона.
Здоровью глаз помогут зелень, фисташки и болгарский перец.
Блюда должны быть легкие, чтобы не возникли проблемы с пищеварением.
Основой хорошего пищеварения являются пробиотики, пребиотики и ферментообразующие продукты.
Советами поделилась врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Для восстановления печени особенно полезны яйца, тыквенные семечки и любые овощи.
Речь идет о чесноке. Он способствует уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике, улучшая пищеварение.
