Немецкий ученый Андреас Сим провел исследование и выяснил, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, выглядят моложе. На биологическом возрасте отражается даже употребление сладкого. Десерты, оказывается, старят, передает «МИР 24».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 вкуснейших смузи для завтрака и десерта
Впрочем, есть хитрость. Калорийный шоколад легко заменят сухофрукты. Они быстро насыщают желудок, нормализуют пищеварение, стимулируют работу кишечника. Сухофрукты также содержат витамины и минералы.
Пирожные и торты можно заменить на зефир и пастилу. В них много белка, железа и фосфора. Главное покупать сладости без начинки и шоколадной глазури.
А для тех, кто хочет выглядеть молодо, есть свои десерты: желе и пудинги. Они низкокалорийны, снижают уровень холестерина и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Правда, сделаны они должны быть из натуральных продуктов.