Врач общей практики Светлана Темираева приготовила в студии телеканала «МИР 24» полезные чипсы.
- Чем полезен перекус?
Светлана Темираева: Перекусы надо делать в течение дня между основными приемами пищи. Очень хороши яблочные и грушевые чипсы. Грушевые чипсы содержат особенно много витамина С. Если человек страдает от колитов, то можно перекусывать черносливом и таким образом улучшать перистальтику кишечника. Орехи калорийные, но это полезные углеводы. Перекусывать бутербродом с колбасой нежелательно, но если в первой половине дня, то допустимо, но надо помнить, что это будут неправильные жиры.
- Как приготовить полезные чипсы?
Светлана Темираева: Очень просто. Надо нарезать яблоко полукольцами обязательно с кожурой и высушить естественным способом, к духовке лучше не прибегать.
- Что насчет напитков?
Светлана Темираева: Газировку можно заменить домашними компотами из сухофруктов. Даже если вы в компот добавите сахар, его там все равно будет меньше, чем в газировке.