Кофе: как правильно пить бодрящий напиток и его влияние на организм

О вреде и пользе кофе спорят уже давно. О том, как правильно пить крепкий напиток и как он влияет на женский организм в студии телеканала «МИР 24» рассказал врач-терапевт городской поликлиники №210 Департамента здравоохранения Москвы Олег Лотус.

- Как правильно пить кофе? Можно ли пить его на голодный желудок?

Олег Лотус: Я бы категорически не рекомендовал пить кофе натощак. Потому что в нем содержится растительные кислоты, танины. Это может спровоцировать обострение хронического заболевания: гастрита, язвенной болезни.

- Сколько чашек кофе в день можно выпить?

Олег Лотус: Потребление кофеина в день - это около 200 миллиграмм. Это безопасная доза. Эта доза содержится в одной чашке кофе.

- Как влияет кофе на женский организм?

Олег Лотус: Проводились исследования, что положительно влияет. Но, как любое исследование, его сначала тоже нужно доказать. Официальной доказательной базы нет.

- Чем отличается цикорий от кофе? Что лучше пить?   

Олег Лотус: Я думаю, что цикорий будет безопаснее для организма. Потому что кофе - это все-таки тонизирующий напиток и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями будет не очень полезен. Кто страдает аритмиями, кофе противопоказан.

- Что лучше пить - чай или кофе?   

Олег Лотус: И там, и там содержится кофеин. И все-таки чай будет более полезен.

- Говорят, что кофе полезен людям с низким давлением. Так ли это?  

Олег Лотус: Проводилось исследование - кофе не повышает артериальное давление. Это миф.

- Полезен ли кофе беременным женщинам?

Олег Лотус: Беременным женщинам я бы не рекомендовал принимать кофе. Хотя, конечно, исследований таких не было, но все-таки кофеин вызывает спазм сосудов. Я думаю, это не очень полезно для матери и ребенка.

- А травяной чай?

Олег Лотус: Да, можно.

- Какой кофе полезен - холодный или горячий?

Олег Лотус: Любой напиток.

- Говорят, что молоко нейтрализует вредные вещества в кофе? Правда ли это?

Олег Лотус: Не совсем так. Молоко в кофе, сахар в кофе - это сильно увеличивает его калорийность. Сам по себе кофе - это очень низкокалорийный продукт.