Каблуки – прекрасное изобретение мужчин, которое делает женщин еще прекраснее. Но, к сожалению, создатель каблуков – неизвестный испанский обувщик из города Кордова – и не подозревал, на какие муки он обречет столько поколений женщин по всему миру.
МУЧИТЕЛЬНАЯ КРАСОТА
Шпильки делают ноги изящнее и стройнее, но такая обувь таит в себе немалую опасность для хозяйки. Высокий каблук поднимает пятку, и вес тела переносится на подушечки стопы. Это вызывает воспаление мелких суставов, смещение плюсневых костей и натоптыши. Изменение нагрузки заставляет сокращаться икроножную мышцу, это ее укорачивает и вызывает судороги. Держать равновесие на десятисантиметровом каблуке крайне сложно. Одно неудачное движение, и у вас – растяжение ахиллова сухожилия или сломанная лодыжка.
Высокие каблуки меняют также положение коленного сустава. Нагрузка на него возрастает на четверть. Обувь на высоком каблуке заставляет ягодичные мышцы находиться в тонусе – это приятный момент. Но вместе с тем возникает проблема в крестцовом отделе позвоночника, он отклоняется назад. Меняют положение и все остальные отделы. Итог – искривление спины, грудной клетки, смещение шеи и головы.
Вот и получается, что каблуки влияют на все наше тело, делают его более уязвимым, вызывают боль и разрушение суставов. А самая частая проблема – косточки на ногах, справиться с которыми зачастую можно только с помощью операции.
КОСТОЧКА НА НОГЕ
Косточка или шишка возникает вследствие нарушения биомеханики первого плюснефалангового сустава. Если мы долгое время носим тесную обувь или редко спускаемся с высоких каблуков, головка первой плюсневой кости начинает смещаться внутрь, а головка большого пальца – наружу. Она образует бугорок – это и есть та самая шишка.
Если ничего не предпринимать, то патологические изменения пойдут дальше. Смещение головки дополняется образованием костного нароста, деформация стопы усиливается, к процессу присоединяется вторая и третья плюсневые кости. Возникает артроз плюсневых суставов, ходить становится больно и трудно.
Избежать тяжелых последствий и хирургической операции можно. Для этого надо при первых признаках деформации обратиться к врачу-ортопеду. Он поможет изготовить индивидуальную стельку и правильно подобрать ортопедическую обувь.
ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ОБУВЬ
Правильную ортопедическую обувь можно найти в салонах или сделать на заказ. В отличие от обычной, она шире, чтобы было место для специальной стельки и других вкладышей. Обязательно устойчивый каблук от двух до четырех сантиметров, жесткий и плотный задник для фиксации стопы.
«Многие производители ортопедической обуви стремятся к тому, чтобы сделать ботиночки не страшными, как это было всегда, а более интересными, современными», – говорит заместитель директора по производству «Московской ФОО» Ольга Боченкова.
Ортопедическая обувь бывает серийной, ее изготавливают по стандартным лекалам, а также индивидуальной, которая учитывает особенности ваших ног. Заказчик выбирает модель, цвет и материал. Мастер вытачивает колодку, разрабатывает выкройку, шьет верх. Обычно на изготовление одной пары уходит около месяца. Изделие должно соответствовать всем строгим правилам, прописанным в ГОСТе.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье