Употребление слишком большого количества воды может быть опасным для здоровья, пишет Business Insider со ссылкой на последние исследования врачей.
Медики отмечают, что чрезмерная гидрация может быть также опасна, как и обезвоживание, а люди, испытывающие проблемы с почками, наиболее уязвимы.
Почки способны обработать примерно не более литра воды в час. «Опьянение» водой нарушает баланс натрия в организме. Жидкость откладывается в жировых тканях и мышцах. Медики отмечают, что всё это чревато серьезными последствиями для здоровья. Это затрудняет регулирование кровяного давления, что, в свою очередь, приводит к повреждению функций мозга, коме и даже летальному исходу.
Медики рекомендуют отслеживать безопасный уровень воды по цвету мочи. Она должна быть светло-лимонного оттенка.
Норма для взрослого человека составляет три-четыре литра воды в день, отмечают «Аргументы недели».
Ранее американские ученые установили, что качественная питьевая вода улучшает работу головного мозга человека. Выпивая несколько глотков чистой воды, человек не только приводит в тонус организм, но и активизирует мыслительную деятельность. Лучше всего пить воду после утреннего приема пищи, чтобы запастись энергией на весь день, отмечали исследователи.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье