В холодное время года в свой рацион питания медики рекомендуют включить имбирь. Это лучшая защита легких зимой. Соответствующее заявление врачей опубликовано на портале «Медикфорум».
Этот продукт оказывает согревающее действие на легкие и бронхи, а также препятствует возникновению кашля. Он также будет полезен при уже наступившей простуде, поскольку позволит «вытянуть» все ненужное, мягко обогревая и обволакивая легкие.
Еще один незаменимый продукт для «согревания» – теплый чай из клюквы.
Морозы и перепады погоды негативно влияют на состояние легких человека, поэтому важно в это время года употреблять в пищу определенные продукты, содержащие нутриенты и укрепляющие органы дыхания.
Специалисты утверждают, что зимой организму особенно необходимы витамины и микроэлементы, а также питательные вещества, которые не дадут замерзнуть. Хорошо бы включить в свой рацион питания здоровую углеводную пищу, особенно натуральные каши.
Еще один полезный продукт в зимнее время года – темный шоколад. Врачи советуют съедать каждый день по несколько долек. От вирусов и простуд также хорошо защищают плоды граната.
Ранее сообщалось, что климат влияет на уровень смертности. Низкая температура в атмосфере подрывает здоровье человека. К такому выводу пришли специалисты Китайского центра по контролю и предотвращению заболеваний при содействии Фуданьского университета.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: