Ученые дали рекомендации, как не набрать лишний вес в отпуске

Ученые из университета Джорджии (США) пришли к выводам, чтобы не набрать лишние килограммы во время отпуска, необходимо ежедневно взвешиваться, передает EurekAlert!.

Специалисты обследовали 111 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет, которые старались сохранить свой вес в течение двух месяцев. В результате люди, которые постоянно взвешивались, худели в среднем на 0,8 килограмма или сохраняли прежний вес. В то же время те, кто проходил эксперимент без весов, в среднем прибавили 2,2 килограмма.

Исследователи отметили, это связано с тем, что после частых взвешиваний люди начинают уделять больше времени спорту и более тщательно контролируют количество употребляемой пищи.

За 30 лет людей с лишним весом стало больше по всему миру. Эксперты проанализировали данные исследований, проведенных в 1986-2017 годах и охвативших 112 млн взрослых людей в 200 странах. Оказалось, что за вышеуказанный период средний житель планеты стал тяжелее на пять-шесть килограммов.