Для того чтобы настроение не стало хуже, надо отказаться от алкоголя и ряда других вредных продуктов, заявила РИА Новости врач-диетолог Елена Соломатина.
Употребление спиртных напитков дарит временное чувство эйфории, но потом неизбежно наступает стадия интоксикации и обезвоживания. Подобные симптомы приводят к ухудшению самочувствия человека. Соломатина посоветовала меньше есть сладкого на голодный желудок. «Уровень глюкозы резко повысится, а потом также резко упадет. Результат – легкую эйфорию сменят усталость и раздражительность», – отметила врач.
При этом диетолог предостерегает от желания «съесть что-нибудь солененькое», потому что сначала это придаст бодрости организму, а после приведет к упадку сил. Ко всему прочему, эксперты указывают на вред жирного мяса и салатов под майонезом. Данные блюда также негативно сказываются на настроении.
Ранее были названы лучшие продукты для укрепления иммунитета. Лидерами по содержанию витамина С остаются болгарский перец и квашеная капуста.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье