В четырех московских парках появились места для зимнего плавания. Заняться моржеванием можно в Воронцовском парке, а также в парках «Кузьминки», «Северное Тушино», «Фили», сообщается на официальном портале мэра Москвы.
В парках оборудовали удобные спуски в воду. Зимним купанием могут заняться все желающие в возрасте от 18 лет под руководством тренера или самостоятельно. Возле каждого спуска в воду есть теплые раздевалки.
Новички могут заниматься с инструкторами в Воронцовском парке и «Фили». Там проводят консультацию о безопасном закаливании и можно попробовать окунуться в холодную воду под присмотром специалиста.
Купание в холодной воде, или моржевание, – один из самых эффективных способов закаливания. У человека улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной и иммунной систем, ускоряются обменные процессы. Таким образом, организм становится более устойчивым к неблагоприятным условиям окружающей среды.
Напомним, ранее психологи выяснили, что кратковременное воздействие холодной воды заметно снижает тревожность и улучшает психологическое состояние в целом.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: