Геронтолог рассказал, как продлить молодость и увеличить продолжительность жизни. Рекомендации профессора Владимира Хавинсона приводит радио Sputnik.
По словам врача, для начала нужно пересмотреть питание. Рацион должен быть в рамках разрешенных калорий, содержать как можно больше фруктов и овощей.
Питание нужно дополнить активным образом жизни. Кроме того, необходимо отказаться от никотина. Запрещено и употребление больших доз алкоголя. Профессор напомнил, что алкоголь – это яд для печени, мозга и сердца.
Владимир Хавинсон подчеркнул, что каждый в силах продлить молодость и свою жизнь. Для этого нужно всего лишь изменить свои повседневные привычки.
Ранее эксперт из Британии рассказала, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы снизить риск возникновения опасных заболеваний и чувствовать себя лучше.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье