Тренировки при ожирении могут способствовать набору веса

Китайские исследователи из Шэньчжэньского института продвинутых технологий считают, что физическая активность при ожирении может оказаться неэффективной. Об этом сообщает Current Biology.

Чтобы выяснить это, ученые проанализировали энергозатраты 1750 взрослых людей. Те, у кого был лишний вес, благодаря упражнениям теряли 51% калорий. У тех, у кого не было лишнего веса, суточный дефицит калорий после тренировки превышал 72%.

Это связано с компенсационными механизмами нашего организма. Среди них – повышенный аппетит после тренировки и сниженный метаболизм в период между ними. Выходит, что людям с избыточным весом похудеть сложнее, чем тем, у кого нормальная масса тела.

Ранее врач рассказала, кому опасно худеть. Похудение может нанести огромный вред здоровью человека, который имеет в анамнезе расстройства пищевого поведения (РПП) или анорексию.